kako izmjeriti veličinu grudnjaka i košaricu?

Pronalaženje vašeg ispravnog grudnjak veličina počinje s dvije mjere: vašom veličina trake (opseg ispod grudi) i tvoj veličina grudi (najpuniji dio prsa) . Razlika između ova dva broja određuje veličinu vaše šalice. Većina žena nosi krivu veličinu - pokazuju istraživanja do 80% žena nosi grudnjak koji loše pristaje — precizno samomjerenje neophodno za udobnost i podršku.

Evo kratkog odgovora: izmjerite svoje donje grudi u inčima, zaokružite na najbliži paran broj za veličinu trake, zatim izmjerite svoje poprsje. Oduzmite traku od grudi — svaki inč razlike jednak je jednoj veličini šalice (1" = A, 2" = B, 3" = C, 4" = D i tako dalje).

Što trebate prije mjerenja

Točno mjerenje zahtijeva minimalnu opremu i prave uvjete. Prikupite sljedeće prije nego što počnete:

• Mekana, fleksibilna mjerna traka (ne kruto ravnalo)
• Grudnjak koji dobro pristaje, bez podstava ili bez grudnjaka
• Ogledalo ili prijatelj koji će vam pomoći da traka bude ravna
• Olovka i papir za bilježenje vaših mjera

Stanite uspravno s opuštenim rukama uz tijelo. Nemojte zadržavati dah ili izbacivati ​​prsa — prirodno držanje daje najtočniji rezultat.

Kako izmjeriti veličinu trake (ispod grudi)

Omotajte mjernu vrpcu oko torza točno ispod poprsja, gdje se nalazi traka grudnjaka. Zadrži traku pripijena, ali ne tijesna , i uvjerite se da je u cijelosti paralelan s podom.

Pravila zaokruživanja za veličinu trake

• Ako je vaše mjerenje paran broj (npr. 32"), to je veličina vašeg benda.
• Ako je vaše mjerenje neparan broj (npr. 31"), zaokružite na najbliži paran broj (32").
• Neki brendovi dodaju 4-5 inča na mjeru ispod grudi — ovo je starija metoda. Većina modernih robnih marki koristi gore opisan pristup izravnog mjerenja.

Primjer: Ispod grudi = 29,5" → Zaokruži na 30" → Veličina trake je 30.

Kako izmjeriti veličinu grudi (prekomjerno poprsje)

Omotajte traku oko najvećeg dijela prsa - obično preko bradavica. Držite traku paralelno s podom i izbjegavajte ga previše zategnuti ; trebao bi biti udoban, ali ne i stezati. Udahnite prirodno i zabilježite mjerenje.

Ako ste između mjerenja (npr. 36,5"), zaokružite na sljedeći cijeli broj (37").

Primjer: Mjerenje grudi = 37" s veličinom trake od 34" → Razlika = 3" → Veličina šalice = C → Konačna veličina: 34C.

Kako izračunati veličinu šalice iz razlike

Oduzmite veličinu trake od mjere grudi. Rezultirajući broj izravno se preslikava na veličinu šalice. Ova je formula dosljedna u većini američkih i britanskih sustava veličine:

Tablica veličina grudnjaka: pretvorbe za SAD, UK, EU i AU

Sustavi određivanja veličina razlikuju se na međunarodnoj razini. 34B u SAD-u nije ista oznaka kao 34B u Europi. Koristite donju tablicu kada kupujete međunarodne robne marke:

Napomena: Veličine remena za EU izračunavaju se dodavanjem 15 veličini remena za SAD/UK u centimetrima (npr. 34" ≈ 86 cm ispod grudi, označeno kao 75 u veličinama za EU — stoga uvijek provjerite specifičnu tablicu pretvorbe svake marke).

Razumijevanje sestrinskih veličina

Sestrinske veličine dijele isti volumen šalice, ali koriste različite veličine remenčića. Ovo je korisno kada grudnjak dobro pristaje u košaricu, ali ne i u naramenicu. Idite gore za jednu veličinu trake i niže za jedno slovo šalice ili prema dolje za jednu veličinu trake i gore za jedno slovo šalice.

Na primjer, ako 34C stane u čaše, ali vam se remen čini pretijesnim, pokušajte s 36B — volumen čaše je identičan.

Znakovi da vam je veličina grudnjaka pogrešna

Čak i s mjerama u ruci, pomaže znati kako loše pristajanje izgleda u praksi. Uobičajeni znakovi da nosite krivu veličinu uključuju:

Traka je pretijesna ili prelabava

• Pretijesno: Traka se zariva u vaša leđa ostavljajući crvene tragove; borite se da gurnete prst ispod njega.
• Previše labavo: Stražnja traka se podiže; ne ostaje horizontalno preko vaših leđa.

Problemi s šalicama

• Premalo: Tkivo dojke prelijeva se preko vrha ili strana čašice (efekt "dvostruke sise"); žica se nalazi na tkivu dojke umjesto na zidu prsnog koša.
• Preveliko: Tkanina šalice se nabora ili pukne; središnji dio (dio između čašica) ne leži ravno na vašoj prsnoj kosti.

Problemi s remenom

• Naramenice koje vam stalno padaju s ramena obično signaliziraju da je narukvica prevelika (narukvica, a ne naramenice, trebala bi pružati 80% potpore).
• Naramenice koje vam se bolno zabijaju u ramena sugeriraju da je narukvica previše labava i naramenice to kompenziraju.

Posebna razmatranja: kada su mjerenja nezgodna

Standardne mjerne formule dobro funkcioniraju za većinu tipova tijela, ali nekoliko situacija zahtijeva prilagodbu:

Asimetrične grudi

Većina žena ima neki stupanj asimetrije - jedna dojka može biti do pune veličine čašice veća od druge. Uvijek stavite na veću stranu i koristite uklonjivi jastučić ili pjenasti umetak da napunite manju šalicu.

Tijekom trudnoće i dojenja

Volumen grudi može se povećati za jedna do tri veličine šalice tijekom trudnoće i dojenja. Ponovno mjerite svako tromjesečje i investirajte u namjenski grudnjak za dojenje umjesto da pokušavate povećati veličinu u običnom grudnjaku.

Meko ili neravno tkivo

Za žene s vrlo mekim ili visećim tkivom, mjerite i dok stoje uspravno i dok su nagnute prema naprijed pod kutom od 90 stupnjeva. Izračunavanje prosjeka može dati točniju veličinu šalice, posebno za stilove s punim pokrivanjem ili balkonske stilove.

Koliko često biste trebali ponovno mjeriti?

Vaša veličina grudnjaka nije fiksna za cijeli život. Ponovno mjerenje u sljedećim situacijama:

• Nakon promjene težine od 10 lbs (≈ 4,5 kg) ili više
• Nakon trudnoće i odvikavanja
• Nakon početka ili prekida hormonske kontracepcije ili hormonske terapije
• Ako grudnjaci koji su prije dobro pristajali sada osjećaju nelagodu
• Svaki 12 mjeseci kao opću provjeru, budući da se sastav tijela postupno mijenja tijekom vremena

Imajte na umu da se veličina razlikuje od marke do marke. 34C na jednoj naljepnici može odgovarati kao 34B ili 34D na drugoj. Uvijek isprobajte prije kupnje kada je to moguće i upotrijebite gornje naznake pristajanja — ne samo naljepnicu — kako biste potvrdili pravu veličinu.